Показ всех — 6 результатов


Степпер — это компактный, домашний тренажер в виде двух небольших педалей. Его цель – дать нагрузку на опорно-двигательный аппарат, которую может дать с ходьба по ступенькам, что позволяет укреплять мышцы ног, сжигать лишний жир и давать кардионагрузку. Такой тренажер, несомненно, подойдет для общеоздоровительных целей.

Виды тренажеров типа «степпер»

Современные модели степперов — это широкий выбор на любой вкус и кошелек. Самые продвинутые модели имеют множество функций, в число которых входят:

  • регулирование нагрузки на педали, как на две одновременно, так и подбор нагрузки индивидуально для правой и левой педали;
  • замер пульса в процессе ходьбы;
  • измерение проходимого расстояния;
  • регулировка нагрузки путем задачи ритма шагов в компьютере степпера и прочее.

Существуют несколько видов степперов, но делятся они на два главных:

  • первый – с зависимым ходом педалей, когда процесс регулировки нагрузки при ходьбе ограничивается лишь собственным весом;
  • второй – с независимым ходом педалей, когда существует возможность самостоятельно регулировать нагрузку на суставы в процессе ходьбы. Второй вариант более функциональный и вариативный, позволяющий эффективно подбирать режим тренировки.

Существуют модели, где предусматривается наличие поручней у степпера. Такие модели позволяют обеспечивать дополнительное равновесие и нагрузку на плечевой пояс. Для тех, кто желает максимально сохранять пространство в своей комнате, останавливаются на мини-степперах, которые запросто помещаются под кроватью или в шкафу.

Кому будет полезен лестница-степпер?

В первую очередь, рекомендуется использовать такой тренажер для лиц со слабой сердечно-сосудистой системой, пожилым людям, лицам после операции, которым необходимо возобновлять двигательную активность. Такие тренажеры станут помощникам лицам с заболеваниями ног или суставов, а также тем, кто страдает от радикулита, остеохондроза, пневмонии. Ну и напоследок тем, кто хочет держать свой организм в активном тонусе и хорошей физической форме.

При занятиях на степпере не имеется не каких противопоказаний. Считается, что тренировки по 15 минут в день способны дать свой первый результат в течение 2-х недель. Следует индивидуально подходить к занятию на тренажере, особенно для лиц преклонного возраста и тех, кто страдает недугами опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, проконсультировавшись заранее у врача и тренера.