Мытье рук должно стать вашей привычкой после возвращения домой с работы, с магазина, улицы и любых других мест.
Руки лучше всего мыть теплой водой с мылом — эти средства не убивают микробов, но они отлично удаляют их с поверхности рук.
Мытье рук в течение 15 секунд уменьшает количество бактерий на 90%, еще через 15 секунд их присутствие на коже рук становится практически нулевым (исчезают 99,9% микроорганизмов). Эти правила стоит запомнить, потому что большинство из нас моют руки не больше 5 секунд без мыла.
Для правильной гигиены рук важно тщательно высушить их — на мокрых или влажных руках бактерии живут дольше.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) разработала подробную инструкцию по мытью рук. Теперь мою руки только так.
- Руки нужно мыть, потирая их друг о друга.
- Также нужно очищать промежутки между пальцами, боковые края ладоней с обеих сторон, подушечки пальцев и запястья.
- После мытья нужно ополоснуть руки под проточной водой.
- Вытереть насухо бумажным полотенцем. Сушилки не рекомендуются — они являются идеальной средой для размножения микроорганизмов.
Однако, старайтесь не впадать в крайности. Слишком частое мытье рук, особенно сильными моющими средствами и горячей водой, может повредить и высушить кожу рук, создавая эффект, противоположный предполагаемому, то есть даже улучшить условия для жизни бактерий. Например, шелушение кожи способствует их распространению.
Если же у вас нет возможности помыть руки, используйте антисептический гель для рук. Так можно уменьшить риск передачи бактерий в организм.