Домашний тренажерный зал

Развитие, которое достигло общество, не всегда положительно сказывается на здоровье человека. Многие гонятся за карьерой, забывая при этом об организме и его самочувствии. Для человека сидячая работа требует активных действий после нее. Спасением может стать тренажерный зал. Стоит такое удовольствие немного, занятие не отберут лишнее время. Проблема в том, что работа не только дает средства, чтобы сходить в спортивный зал, но и забирают время для этого. Еще одной большой проблемой является лень. Одним махом можно избавится от этих двух проблем. Решение – тренажерный зал в собственном доме.
Изначально нужно продумать место под занятие спортом. Для частного дома это не такая большая проблема как для квартиры, где на счету каждый квадратный метр. В доме самое лучшее место под тренажеры это большая веранда или терраса. Застекленный вариант этих помещений даст много естественного света и эффект открытого пространства, что положительно скажется в психологическом плане на занятие фитнесом. Очень хороший вариант для частного дома мансарда. Очень много пространства и воздуха, некоторые снаряды можно подвесить на балки, которые держать крышу. В квартире тоже можно создать эффект присутствия. Большая застекленная лоджия или балкон. В больших многоквартирных домах есть большие подвалы, которые не всегда используются. Плюс для спортивного мини зала в подвале в том, что это уединённое место с хорошей звукоизоляцией. Минус – нужно позаботится о хорошем освещении и вентиляции. В самой квартире можно уединить уголок, где поставить компактные тренажеры с перекладиной. Отгородить от общего пространства можно фальщ-стенкой или ширмой.
Когда нашли место, стоит его распланировать. Прежде всего, убрать все лишнее что может мешать, разбиться, сломаться. Ставить тренажеры так, чтобы лицом всегда быть к большим окнам, иначе весь эффект присутствия пропадет. Заранее позаботиться нужно об освещении, самый оптимальный свет наиболее приближенный к дневному. Некоторые тренажеры требуют электрическое питание. Все кабели, которые ведут к ним не должны путаться под ногами. Неплохо будет обзавестись большим зеркалом, оно улучшить освещение. Много внимания уделяем вентиляции.
Стены в спортзале не должны собирать конденсат. Делать лучше с обычных материалов, которые будут пропускать воздух. Правильно будет сделать защитный слой от испарений и защититься от грибка и плесени. Если новые стены сделать невозможно, то поклеить обои и покрасить их тоже неплохой вариант. Цвет лучше выбирать светлый. Могут возникнуть проблемы с полом, если это квартира. От тренажеров исходит много шумовой нагрузке на пол, поэтому нужно позаботиться не только о качестве, но и о шумопоглащении. В частном доме проблемы звука нету. Главным критерием тут будет износостойкость пола. Лучше всего для дома будет ковролин с толстой резиновой подкладкой.
Оборудование для тренажерного зала включает в себя не только тренажеры, но и другие подручные приспособления. Неплохо сделать барную стойку с маленьким холодильником для хранения напитков. Во время тренировок нужно пить очень много жидкости, поэтому о ее сохранности стоит позаботиться тщательным образом. Барная стойка поможет приготовить разного рода витаминные коктейли. Стоит обратить внимание на отдых после занятий. Расслабиться поможет комфортный диван или массажное кресло. Если это зал в подвале, неплохо бы сделать какой-то рукомойник. Шкаф нужен для того, чтобы хранить одежду и всякий инвентарь. Выбрать набор тренажеров поможет личное желание и стандартный набор в любом фитнес центре. Главное в выборе тренажера это личное с ним знакомство. Нужно позаниматься на точно таком же снаряде у друзей или другом тренажерном зале.

Похожие статьи:

  • Контакты
    Мы в соц. сетях
  • Аккредитованный участник
    Единая электронная торговая площадка Электронные торговые системы РТС-тендер ОТС Сбербанк АСТ Zakaz RF Портал Поставщиков
  • Обратная связь

    Ваше имя (обязательно)

    Please leave this field empty.

    Ваш e-mail (обязательно)

    Сообщение (обязательно)