Бег — это упражнение, которое отлично помогает похудеть, повысить выносливость, укрепить свои мышцы и сделать их рельефными. К сожалению, из-за небольшого количества свободного времени, а также и из-за удаленности стадионов и тренажерных залов, уделить внимание бегу не удается. Выходом в данном случае будет покупка беговой дорожки.
В любом спортивном магазине есть такой кардиотренажер. Их выпуском занимаются десятки компаний. Можно купить беговую дорожку как известного производителя, так и недавно появившегося бренда.
Увидев ассортимент тренажеров, может оказаться так, что выбрать лучшую модель не так то просто. Рядом с каждой моделью есть описание, где размещены ее характеристики. Подойдут они или нет для спортивных занятий в личном случае — неизвестно.
Параметры, которые помогут выбрать подходящую беговую дорожку
Обращаться к специалистам для грамотного подбора не нужно. Следует обратить внимание на параметры дорожек, перечисленные ниже, и пояснения к ним. Они следующие:
- мощность двигателя. В продаже встречаются беговые дорожки с мощностью силовой установки от 0,5 до 3 лошадиных сил. Для любительских занятий будет предостаточно модели с 2 лошадиными силами. Такой мотор долговечен и надежен
- ширина полотна. Выбирать следует тренажеры с шириной полотна от 42 сантиметров. В этом случае нога не будет соскальзывать во время бега. Чем показатель больше — тем комфортнее будут занятия;
- длина полотна. От 120 до 140 см будет достаточно;
- панель управления. Чем больше показателей отражается на дисплее, тем удобнее контролировать упражнение;
- набор программ. В любой модели их количество будет достаточно для эффективных тренировок;
- тип. Механическая и электрическая. Специалисты рекомендуют купить электрическую беговую дорожку. Полотно здесь приходит в движение от мотора. В механической модели — от мускульной силы;
- скорость движения. Максимальная скорость должна быть не менее 10 км/ч;
- регулировка угла наклона. Эта функция может быть ручной или автоматической. Соответственно изменение угла происходит либо своими силами, либо за счет нажатия клавиши.
Когда есть информация о том, какие параметры должен иметь эффективный кардиотренажер, легко подобрать эффективную модель. Она прослужит долго и позволит добиться высоких результатов.