В последнее время психологи все чаще и чаще говорят о появлении все новых и новых зависимостей. Одна из них — зависимость от спорта. Но как же такое полезное увлечение как спорт может превратиться в зависимость, последствия которой могут быть весьма плачевными? Об этом вы узнаете из этой статьи.
Спортивная аддикция, или зависимость от упражнений — это постоянная необходимость увеличивать физические нагрузки для получения все большего результата.
Когда человек только начинает посещать тренажерный зал или заниматься каким-либо видом спорта, его прогресс очевиден: мышцы подтягиваются и уходит лишний вес. Все это сопровождается ощущением собственного успеха, что в сочетании с выбросом эндорфина во время тренировки может приводить даже к эйфорическому состоянию. Однако, все это временно. Со временем организм привыкает к нагрузке и приобретает оптимальную форму и увидеть результат тренировок больше не получается. Человек привык к постоянному успеху, но привык он и к своему подтянутому телу, которое адаптировалось к объёму выполняемой работы и больше не меняется. Человеку же свойственно желать большего.
Увлечение перетекает в зависимость в тот момент, когда человек начинает стремиться к сверх достижениям, отдавая тренировкам все свое свободное время, свое тело и свой разум.
Как же распознать спортивную зависимость?
Психологи выделяют такие симптомы спортивной аддикции как:
- Компульсивное, то есть продиктованное непреодолимым влечением поведение.
- Постоянная необходимость совершать одни и те же манипуляции только лишь для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие. Человек начинает буквально жить тренировками.
- Возникающее чувство вины за каждую пропущенную по тем или иным причинам тренировку.
Что же является причиной такой необычной зависимости?
Наиболее часто встречающаяся причина спортивной зависимости — глубокая неудовлетворенность собственными физическими данными. Тому, кто не любит свое тело, постоянно хочется что-нибудь в нем изменить. Современное общество просто помешано на физической красоте, в то время как далеко не все могут соответствовать модным стандартам. Социальные сети углубляют данную проблему, потому как именно там человек чаще всего сталкивается с массой изображений красивых и совершенных тел. Мало кто выигрывает в сравнении с собственным идеалом. Многие в своем стремлении достичь желаемого уровня готовы принести себя в жертву спортзалу.
В том случае, если вы обнаружили у себя симптомы данной зависимости, стоит заняться полезным самокопанием и разложить по полочкам все, что связано в вашем сознании со спортзалом и спортом в целом. В ряде случаев для преодоления спортивной зависимости потребуется помощь психолога.