Самые полезные виды спорта

Когда обыкновенная пробежка и занятия на тренажерах поднадоели или просто хочется совместить приятное с полезным, люди начинают искать игровые виды спорта. Именно о них и пойдет речь в данном материале.

Футбол

Безусловно, спорт №1 на нашей планете. Кроме азарта и радостных эмоций, футбол способствует активной нагрузке большой группы мышц, координации, гибкости и выносливости. К очевидным недостаткам можно отнести высокую травматичность и низкую популярность у данного вида спорта среди женского пола.

Волейбол

Менее популярный вид спорта, но, при этом, наиболее популярный вид спортивного развлечения (например, на пляже). Популярен он благодаря своей универсальности (в волейбол могут играть люди любого пола и возраста) и понятности правил. Волейбол также хорошо разрабатывает множество групп мышц, а также способствует повышению общего тонуса. К недостаткам также стоит отнести травматичность (особенно это касается суставы пальцев)

Баскетбол

Еще один вид спорта с мячом. Более популярен этот вид спорта в западном мире. Он динамичен, интересен и содержит спортивный азарт, но есть несколько нюансов, преграждающих регулярной игре в баскетбол в наших краях. Прежде всего, это замысловатые правила, разбираться в которых захотят не все. Также это дефицит правильных баскетбольных площадок и наиболее высокая травматичность т.к. баскетбольный мяч является наиболее тяжелым, а значит и нагрузка на суставы рук будет весьма тяжелой, а попадание мяча в любую часть тела вызовет гораздо больше болевых ощущений, чем попадание футбольного или волейбольного мяча.

Плавание

Единственный не игровой вид спорта (ну если только водное поло). Плавание справедливо считается очень полезным видом спорта и наиболее популярной рекомендацией для лечения разнообразных заболеваний. Способствует развитию большого множества мышц, а также улучшению кровотока. Из минусов можно отметить, разве что, отсутствие азарта и возможность получить судорогу или вовсе утонуть. Но, как гласит старинная пословица — «волка бояться – в лес не ходить.

Настольный теннис

№1 в списке наиболее полезных видов спорта. Огромное преимущество заключается в том, что практически в каждом городе можно найти большое количество теннисных столов. Буквально каждый спортивный комплекс, многие дворы и бары содержат такие столики. Кроме того, настольный теннис является уникальным видом спорта, одинаково подходящем как мужчинам, так и женщинам. В плюс можно записать универсальность и высокий темп игры, помогающий улучшить реакцию, укрепить мышцы и даже похудеть. Кроме того, этот наименее травмоопасный из всех перечисленных. Минусы найти трудно.
Подводя итог, стоит сказать, что не нужно ограничивать себя в стремлении оздоровиться и укрепить свой организм. Занимайтесь, тренируйтесь и играйте – всё это будет нести исключительно пользу для вашего организма, поддерживать ваш тонус и отличное настроение.

Похожие статьи:

  • Контакты
    Мы в соц. сетях
  • Аккредитованный участник
    Единая электронная торговая площадка Электронные торговые системы РТС-тендер ОТС Сбербанк АСТ Zakaz RF Портал Поставщиков
  • Обратная связь

    Ваше имя (обязательно)

    Please leave this field empty.

    Ваш e-mail (обязательно)

    Сообщение (обязательно)