Приоритетным является здоровье ребенка, а следующее место занимает здоровье психологическое. Если родители хорошие, то они воспитывают ответственных, уверенных, успешных детей. Кто бы ни рассказывал, а у родителей есть все шансы справиться с данной задачей. Хорошо прививать ребенку полезные привычки, которые помогают в поддержании здоровья ребенка, причем на долго. Здоровье ребенка является важным моментом, чтобы его укреплять, необходим здоровый сон, занятия спотом, правильное питание.
К правильному питанию относят сбалансированный режим питания, где должны присутствовать овощи, фрукты, немного сахара, жиров, соли, должны отсутствовать добавки и искусственные продукты. Детей следует приобщать к занятиям спортом. Для этого необходимо играть в подвижные игры, а также приобщать к спорту. Еще с раннего детства ребенок должен спать по режиму, это должно быть комфортно, привлекательно, приятно.
Когда человек занимается физкультурой, то у него улучшаются обменные процессы, а это сжигает жиры, организм насыщается кислородом, лучше вырабатываются химические вещества для хорошего настроения – эндорфины. Также укрепляется иммунная система. Вообще, человек, который занимается физкультурой, всегда энергичный. Желательно с помощью игры приучать детей к спорту, ведь детям это приносит огромное удовольствие. Необходимо просто предоставлять им такую возможность. Есть огромное количество игр, где дети могут участвовать. В таких играх выполняются любые упражнения, кроме того, это весело и забавно. Со временем у малыша мышцы становятся крепче.
Каждому ребенку полезно заниматься плаванием, благодаря которому прекрасно нагружается сердечная и сосудистая система. Бегать можно в процессе игры. Также детям очень нравятся батуты, которые являются забавным видом спорта. В процессе катания на велосипеде ребенок приобретает полезные навыки, которые необходимы в жизни.
В футболе, волейболе ребенок постоянно двигается, играет в команде, стремится к победе. Мышцы автоматически нагружаются. Чтобы занятия были интересными для ребенка, они должны быть разнообразными.
Достаточно тяжело укладывать детей спать. Каждый день является для ребенка определенным приключением. Когда он ложится в кровать, то расстается с таким приключением. Поэтому дети и сопротивляются, при условии, что присутствуют силы.
