Все бегут, бегут, бегут…

Существует такой термин — гиподинамия. Означает он недостаток движения в жизни человека, который приводит к ухудшению здоровья, в частности, нарушению стабильной работы, сердечно — сосудистой системы.
Естественно, при совете врача двигаться больше, а еще лучше — заняться спортивной ходьбой или бегом, возникает вопрос где и когда. Жителям спальных районов зачастую совершенно негде совершать прогулки и пробежки, так как парк находится достаточно отдаленно, а по тротуару особо не побегаешь.
Успешно заменить беговую дорожку можно дома, оборудовав спортивный уголок при помощи бегового тренажера. Он не займет много места и обеспечит возможность занятий. Компактность — не единственный параметр, который необходимо учитывать при выборе. Лента приводится в движение двумя способами: собственными усилиями и при помощи электродвигателя. Естественно, механическое устройство дешевле и позволяет экономить электроэнергию. Но прокручивание покрытия при движении может происходить рывками, в зависимости от темпа движения, а усилия и нагрузка могут привести к эффекту, обратному от положительного. Проконтролировать ход тренировки панель такой беговой дорожки позволяет только по нескольким параметрам: скорость, время и расстояние.

Как выбрать беговой тренажер?

 

Выбирать беговой тренажер, с электроприводом нужно исходя из мощности двигателя, длины и ширины движущейся ленты, а также учесть наличие на панели управления датчиков, отвечающих за учет необходимых показателей для контроля за общим состоянием. При этом не забывать о надежности. Чем более высокая мощность электропривода, тем надежнее сам тренажер.
Различные режимы — большой плюс тренажера для оздоровительных пробежек. Возможность установить свою программу — отличная возможность оптимизировать режим тренировки. Начальная скорость для занятий от пяти километров. Таким образом, можно начинать с ходьбы, постепенно увеличивая темп и повышая нагрузку. Невысокое значение параметра позволяет занятия и представителям старшего поколения, и юному дарованию лет от двух — трех, внезапно решившему начать карьеру успешного бегуна.
Длина и ширина ленты — параметры, необходимые для комфортного пользования устройством. Недостаток или переизбыток одинаково отрицательно отразится на ходе занятий. Оптимальный вариант от метра тридцати сантиметров в длину и сорока сантиметров в ширину. Материал ленты важно выбрать многослойный. Он более удобен при занятиях, а если износится с одной стороны, всегда можно перевернуть.
Выбирая беговой тренажер для домашнего спортивного комплекса, необходимо обратить на положение ручек и выбрать вариант, наиболее удобный для использования, не вызывающий дискомфорта и усталости.
Для занятий спортом необходимо, прежде всего, желание. Можно выбрать дорогой аппарат с множеством программ и забросить его через неделю. Или же можно задаться целью и на старенькой беговой дорожке повысить сердечный тонус, сбросить вес и улучшить настроение во время пробежки.

Похожие статьи:

  • Контакты
    Мы в соц. сетях
  • Аккредитованный участник
    Единая электронная торговая площадка Электронные торговые системы РТС-тендер ОТС Сбербанк АСТ Zakaz RF Портал Поставщиков
  • Обратная связь

    Ваше имя (обязательно)

    Please leave this field empty.

    Ваш e-mail (обязательно)

    Сообщение (обязательно)